na jakie

tRENUJĘ BIEGI DLUGODYSTANSOWE . bIEGAM 5, 6 RAZY W TYGODNIU I CHCĘ TO POLĄCZYC Z SILOWNIĄ CHOCIAŻ RAZ W TYGODNIU. jAKIE ĆWICZENIA POWINIENEM WYKONYWAĆ NA SILOWNI JAKO DLUGODYSTANSOWIEC.

[...] do toalety najczesciej efekty te obserwowane są wieczorami , po treningu przed którym zażywam produkt PUMP z Ostrovitu z kofeiną bezwodną . Czy może mieć to związek własnie z tym suplementem a dokładniej z kofeiną bezwodną ? Czy może jest to zapalenie pęcherza lub cos w tym stylu. Jeżeli to drugie to wiecie jakie leki można na to zastosować?

Dzień dobry, piszę z pytaniem jakie suplementy powinnam stosować jeżeli chciałabym schudnąć? Biegam 3-4 razy w tygodniu po kilka kilometrów, staram się jeść zdrowo i regularnie wykonuję w domu ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej, jednak efektów jak nie było tak nie ma. Pozdrawiam

Jakie macie propozycje na ładnie umieśnione ciało dla początkującego bez siłki bez ławeczki tylko hantelki i drążek. Chce przy tym urosnąć i nie chudnąć.

mianowicie jestem w wieku dojrzewania i dreczy mnie ginekomastia (sterczace sutki) cwicze 2 miechy i czy cwiczenia pomoga mi ja usunac lub przynajmniej uniewidocznic??? i jakie cwiczenia, tylko na klatke??? jaki trening???? pomocy

jak powinien wyglądac posiłek przed i potreningowy o wysokiej intensywności jeśli jestem na redukcji?? jakie suplementy ewentualnie stosować aby nie gubić mięśni?? z góry dzieki za odp

Mam do was prośbę.Czy doradzilibyście mi jakie odzywki kumpel mógłby mi przywieźć z USA.Nie chcę odzywek na mase bo mam juz wystarczającą mase.Mój fundusz to 400 zl.Podawajcie nazwy godne uwagi i takie ktorych w Polsce nie dostaniemy. zgory thx

witam jakie pH powinien mieć alcar? i czy tym sposobem sprawdzę czy dany proszek to nie kwasek cytrynowy, inaczej mówiąc kwasek musi mieć inne pH, ale czy na tyle różne aby można było to w ten sposób sprawdzić ? pozdrawiam

Witam mam na stanie 20bolda pmp 30 cypionatu vastpharmy i 100stanazolu FM cykla planuje na 12 tygodniniewiem jak dobrze rozpisac sobie cykl no i jak z odblokami ile cloma i nolva .Prosilbym o porady:) 1. WIEK:22 2. WAGA:98 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:68 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4-5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2g [...]

Siemka jakie mozecie polecic leki na obnizenie zlego cholesterolu-LDL.Czytalem o rybasolu ale troszke przy drogi (60zł).I dodam brale metke ostatnia 9 maja (a wogole 3 cykle Co 7 miechow).Dzieki za odp. Masa ze mna i z wami :p

[...] mięśni raz w tygodniu - kiedy one się regenerują (i potrzebują białka) bezpośrednio po treningu czy w ciągu całego tego tygodnia do następnego treningu (czyli cały czas). I jakie proporcje na masę ciała muszą być węglowodanów (ew. białek tłuszczy). Przepraszam, że zawracam głowę takimi błahostkami, ale odpowiedzi na ten temat bardzo by mi się [...]

Wysłana - 3 styczeń 2009 06:21 / zgłoś naruszenie regulaminu -------------------------------------------------------------------------------- 1.WIEK:18 2.WAGA:80kg 3.WZROST:194 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:100 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:2/2.5 g na kg masy ciala WEGLOWDANY:zalezy od zapotrzebowania [...]

kiedys w kilku tematach pojawialy sie linki do stron na ktorych mozna bylo obliczyc konkretnie jakie stezenie saa utrzymuje sie w organizmie w zaleznosci od czestotliwosci iniekcji i dawki, moze ktos dac kilka linkow ? z gory dzieki

Prosił bym o napisanie planu na mase najelepiej 3 dniowy bez brzucha prosił bym też o jakieś zdjęcia jak wykonywać poszczególne ćwiczenia i napisanie jakie przerwy między seriami i ćwiczeniami Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 176cm Cel treningowy: Nabycie masy Staż treningowy na słowni: 3Tygodnie Uprawiane inne sporty: Nie [...]

[...] - chciałbym 3-4 razy w tygodniu ćwiczyć - czy to za mało - czy to za dużo? 3) Czy do ćwiczeń na początku wystarczy mi ławeczka, gryf(+obciążenie), stojak? Proszę o wyrozumiałość gdyż w mojej głowie póki co pustka i chaos jak i w tym poście. Proszę również o jakieś linki gdzie mógłbym się bardziej wtajemniczyć w te wszystkie aspekty. pozdrawiam:)

Robię cykl na redukcję/rzeźbę , oczywscie , dieta , trening są , zakupuję cm3 i get fn ripped i zastanawiam się jakie białko do tego kupić, proszę o pomoc Panowie

Witam chcialbym abyscie podali mi nazwe odzywek ktore bralbym cwiczyc sporty walki. Jakie waszym zdaniem odzywki sa najlepsze.Cena w tym momencie nie gra roli jesli znacie jakies odzywki lub jezeli przetestowaliscie je na sobie i uwazacie ze sa dobre to prosze o ich nazwy.

[...] białka albo coś ? Mam jeszcze m-drol i właśnie zastanawiam się czy brać go teraz razem z tymi odżywkami czy najpierw zjeść odżywki, a potem dopiero zacząć ph ? Odżywki jakie zakupiłem to: *OLIMP Pure Whey Isolate 95 600g *Vita-Min Multiple Sport Mega Caps 60 blister Olimp *Creatine mega caps 1250 400 caps Olimp ( Creatine monohydrate) [...]

[...] kupić taką ławkę :Tu wprowadź tekst linku...jeśli ktoś chce zapytać ,dlaczego taką ---> Jest w niej prasa do nóg ,która pozwoli mi ćwiczyć mięśnie nóg.To jedyne ćwiczenie jakie mogę wykonywać na nogi (nie mogę robić przysiadów i mc --> zalecenie lekarza ,który pozwolił tylko ćwiczenia siedząc ,czyli na prasie do nóg). I chciałem zapytać czy [...]

witam zamierzam zaaplikować epi ibe żeby spalić trochę tłuszczu i mam pytanie czy to dobry środek na spalenie czy wywołuje coś ubocznego bo naczytałem się wielu mitów i czy ktoś z was to brał i jakie miał efekty? dzięki za odpowiedz